Дилә Нигъмәтуллинадан ураза җиңел үтсен өчен берничә киңәш

Рамазан ае якынлаша, димәк Ураза тотар вакыт килеп җитте. Җырчы Дилә Нигъмәтуллина ураза җиңел үтсен өчен берничә киңәш биреп китте.

- Ураза дәвамында максималь файдалы булган ризыкларга өстенлек бирегез;

- Ифтарларга чакырсалар камыр ризыгы янына һичшиксез яшелчә, шулпа ашап куегыз. Бөтенләй баш тартсагыз да була;

- Ураза вакытында фаст фуд , колбасалар, тозланмалар ашамаска тырышыгыз. Бу ризыклар беренчедән файдасыз , икенчедән эчәсене китерә икәнең истә тотыгыз!

- Аш казанының сәламәтлеген кайгыртыгыз. Натураль бифидобактериялар белән тулыландырыгыз. Тозлы кәбестә( квашеная капуста, анысын кичкә), катык, чайный гриб кебек продукцияләр бик яхшы!

- Авыз ачкач иң беренче чиратта күп итеп су эчегез. Бераз паузадан соң ашарга тотынсагыз була. Ифтарның ризыгы Сәхәргә караганда җиңелчәрәк булырга тиеш! Шулпа (үзегез теләгән сөякләрдән), ярма, пешкән яшелчә, җиңелчә салат, гөмбә, бобовыйлар, балык, йорт тавыгы, куян ите, күркә ите;

- Сәхәргә сыер, ат, бәти итеннән ризыклар ашасан әйбәт була. Салатка Укроп, петрушка яисә башка яраткан үләннәр кушып җибәрсәгез бик әйбәт. Алар озаграк эшкәртеләнәчәк һәм озак вакыт ашыйсы килмәячәк. Карабодай, тары, арпа, борай, дөге ярмаларын алмаш-тилмәш кулланыгыз. Тәмнәрне төрлеләндереп торыгыз;

- Сәхәргә торгач та күп итеп су эчегез. Аннары гына ашагыз. Ашаганнан соң берәр чашка гына яраткан чәегезне эчеп куйсагыз була;

- Сәхәр ашаганнан соң мөмкинчелегегез булса ятмыйча торуыгыз хәерлерәк әлбәттә. Намаз укымаган кешеләр берәр дини китап булса да укып алыгыз. Йокларга яткан очракта баш астындагы мендәрне биегрәк куеп ятып торыгыз;

Уразалар җиңел үтсен, җаннарыбызга, тәнебезгә сихәт китерсен! Амин!
tnv.ru