Баннер в шапке
МЕНЮ
частоты вещаний
Азнакай
107,1 FM
Аксубай
104,3 FM
Актаныш
103,1 FM
Апас
104,4 FM
Әбсәләм
105,3 FM
Әлмәт
92,9 FM
Базарлы матак
107,1 FM
Балык бистәсе
104,9 FM
Баулы
107,5 FM
Биләр
101,7 FM
Болгар
106,0 FM
Бөгелмә
101,7 FM
Буа
100,3 FM
Зәй
106,6 FM
Кадыбаш
105,2 FM
Казан
91,5 FM
Кайбыч
106,1 FM
Кама тамагы
71,51 FM
Кукмара
107,9 FM
Лениногорский
102,1 FM
Мамадыш
106,2 FM
Минзәлә
107,3 FM
Мөслим
100,0 FM
Нурлат
104,7 FM
Олы Әтнә
71,42 FM
Сарман
107,8 FM
Теләче
106,1 FM
Түбән Кама
102,6 FM
Чирмешән
107,7 FM
Чистай
103,0 FM
Чүпрәле
91,0 FM
Шәмәрдән
102,3 FM
Яңа чишмә
107,0 FM
Яр Чаллы
105,5 FM
сейчас в эфире
слушать эфир
смотреть эфир

Жителям Татарстана назвали топ-7 продуктов, которые дают много энергии осенью и зимой

Топ-7 продуктов, употребление которых в осенне-зимний период способно дать много энергии за счет нормализации гормонального баланса, перечислила врач-эндокринолог Антонина Гуреева. Крестоцветные овощи — брюссельская капуста, брокколи, капуста, цветная капуста, бок-чой и капуста. Это настоящие «очистители» гормонов, которые помогают организму выводить избыток эстрогена. Ягоды — малина, черника или ежевика. Они полны антиоксидантов, защищают клетки от повреждений и сохраняют здоровье наших тканей. Семена льна — они богаты жирными кислотами омега-3, антиоксидантами и клетчаткой, а также оказывают регулирующее действие на уровень эстрогена». Зеленые листовые овощи — шпинат, мангольд или капуста, они являются отличными источниками железа. Например, одна чашка приготовленного на пару мангольда содержит четыре миллиграмма железа и витамина С, который способствует усвоению железа. Грецкие орехи — полезны для мозга и концентрации. Помимо жирных кислот омега-3, они также содержат высокую долю полифенолов, которые играют важную роль в борьбе со свободными радикалами и защите сердечно-сосудистой системы. Куркума — употребление этой специи поддерживает работу печени, отвечающей за синтез и активацию определенных гормонов. Миндальное масло — содержащиеся в нем жирные кислоты активируют гормон сытости лептин, а также стимулируют выработку полового гормона эстрадиола, передает «МедикФорум». Фото: freepik.com
Автор: Источник: https://tnv.ru/news/nauka/356748-zhitelyam-rt-nazvali-top-7-produktov-kotorye-dayut-mnogo-energii-osenyu-i-zimoy/
Другие новости
Загрузка
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий:
Баннер в футере
ООО "Сельхозснаб"
ООО "Сельхозснаб"
АБД-дом там, где мы
АБД-дом там, где мы
АГРО-РОСТ
АГРО-РОСТ
ИДЕЛЬ списание долгов
ИДЕЛЬ списание долгов
КАН АВТО
КАН АВТО
КОЛЬЦО
КОЛЬЦО
ЛОТОС-МЕД
ЛОТОС-МЕД
Мастерская Мустаевой
Мастерская Мустаевой
Общественный Фонд татарской культуры Республики Татарстан имени Рашита Вагапова
Общественный Фонд татарской культуры Республики Татарстан имени Рашита Вагапова
Профсоюз ОАО "Татнефть"
Профсоюз ОАО "Татнефть"
СОЛИДКОРМ
СОЛИДКОРМ
ТАНК
ТАНК
ЦДМ
ЦДМ
ООО «ДаМилк-Агро»
ООО «ДаМилк-Агро»
Компания "Сабинские окна"
Компания "Сабинские окна"