Стало известно, какой продукт является для организма «зимним сокровищем»

Настоящим «зимним сокровищем» для организма является печень трески, так как это превосходный источник витаминов А, D и E. Об этом заявила эксперт Роспотребнадзора Марина Вершинина. По словам Вершининой, употребление 100 граммов печени трески обеспечивают четыре с половиной суточных нормы потребления витамина А, половину дневной нормы витамина Е и 20% суточной потребности в витамине D. Витамины A и D, а также омега-3 жирные кислоты обладают мощным противовоспалительным действием. Также витамин А играет важную роль в усилении иммунной функции организма. Омега-3 способствует снижению уровня триглицеридов, помогает повысить уровень «хорошего» холестерина, помогающего очистит сосуды от «плохого» холестерина. Насыщенность витамином D в печени трески делает ее продуктом, уменьшающим негативные симптомы излишней тревожности, эмоционального напряжения. Также этот витамин помогает защищать кости от остеопороза. Фото: ru.freepik.com Источник: https://tnv.ru/news/tatarstan/363683-stalo-izvestno-kakoi-produkt-yavlyaetsya-dlya-organizma-zimnim-sokrovishchem-/